ورزش مرگبارموی تای

موی تای چه نوع ورزشی است؟

ورزش مرگبار موی تای (Muay Thai) یک ورزش رزمیست که در کشور تایلند ابداع و به سراسر جهان پخش گردید.

• ورزش مرگبار موی تای از جهاتی مشابه بوکس است، ولی بعنوان یک رشته مجزا، قوانین مربوط به خود را دارد.
• تاریخ این ورزش به اواسط قرن شانزدهم باز می‌گردد و امروزه مسابقات آن در سراسر جهان برگزار می‌شود.
• موی تای که به نام بوکس تای هم شناخته می‌شود،یکی از نابودگرترین ورزش‌های رزمی به حساب می‌آید.
• موی تای تحت عنوان “هنر ۸ اندام” معروف است و ورزشکاراز مشت، پا، آرنج، زانو و ساق پا بهره می‌گیرد .
• موی تای یک ورزش ارتباطی کاملاً مؤثر و نابودگر است و تمام ورزشکاران باید دروزن ایده آلی باشند تا بتوانند در مسابقات شرکت کنند.
• ورزش مرگبار موی تای یکی از محبوب‌ترین سبک‌هاست که ورزشکاران هنر‌های رزمی ترکیبی (MMA) تمرینات آن را انجام می‌دهند.

هدف ورزش رزمی موی تای چیست؟

• در موی تای دو ورزشکار در پشت میله‌های رینگ بوکس قرار می‌گیرند.
• هدف دراین مسابقه عبارتست از بردن بازی با ناک اوت کردن حریف یا برد مسابقه از طریق کسب امتیاز‌های بیشتر.
• ورزشکاران از مشت، پا، آرنج، زانو و ساق پا و همچنین بغل کردن حریف و تکنیک‌های گلاویز شدن استفاده می‌کنند.

مبارزان و تجهیزات ورزشی موی تای

• طبق قوانین شورای جهانی موی تای، مبارز باید بیش از ۱۵ سال سن و دست کم ۱۰۰ پوند وزن داشته باشد تا بتواند در مبارزات حرفه‌ای موی تای شرکت کند.
• مبارزان در گروه‌های وزنی مختلف طبقه بندی می‌شوند و نباید اختلاف وزن ورزشکاران هر گروه وزنی بیش از ۵ پوند باشد.

تقسیم بندی‌های وزنی موی تای :

• بسیار سنگین وزن (بیش از ۹۵ کیلوگرم)
• سنگین وزن (۹۵ کیلوگرم)
• سنگین وزن مافوق سبک (۸۶ کیلوگرم)
• سنگین وزن سبک (۸۰ کیلوگرم)
• میان وزن (۷۲ کیلوگرم)
• سبک وزن (۶۶ کیلوگرم)
• کم وزن (۵۷ کیلوگرم)
• خروس وزن (۵۳ و نیم کیلوگرم)
• مگس وزن (۵۰ کیلوگرم)

تجهیزات ضروری مبارزه موی تای:

• تمام مبارزان باید دستکش‌های مخصوص بوکس را پوشیده و بنا بر وزن صحیح خود در طبقه بندی وزنی مورد نظر، باید از شورت‌هایی که نصف ران را پوشش می‌دهند، استفاده کنند.
• مبارزان باید از محافظ ران و محافظ دهان نیز استفاده کنند و موی سر و ریش بلند هم برای این ورزش مناسب نیستند.
• تمام مبارزان باید قبل از شروع مبارزه یک “مونگ کول”، که نوعی پیشانی بند مقدس است، را به پیشانی خود ببندند.
• هر مبارز شاید یک پارچه طلسم را به دور بازو یا کمر خود ببندد.
• مبارزان هیچ کفشی نخواهند پوشید، چون بازی با پا‌های لخت برگزار می‌شود.

امتیازگیری در ورزش مرگبار موی تای

• امتیازگیری در ورزش موی تای نسبتاً ساده است و برنده نهایی بر اساس تعداد برد هر راند محاسبه می‌شود.
• در اصل، مبارزی که به عنوان برنده راند معرفی می‌شود، ۱۰ امتیاز خواهد گرفت و به مبارز بازنده بر اساس نحوه مبارزه در طول راند ۹، ۸ یا ۷ امتیاز کسب خواهد کرد.
• وقتی که داوران در پایان هر راند چنین تشخصی دهند که اجرای هر دو مبارز را در سطح یکسانی بوده است، هر یک از مبارزان ۱۰ امتیاز کسب خواهد کرد.
• اگر داور در طول راند به یکی از مبارز‌ها اخطار دهد، ورزشکار خاطی یک امتیاز را از دست خواهد داد.

• راند ۱۰:۹ زمانی است که یک مبارز به عنوان برنده راند تلقی می‌شود.
• راند ۱۰:۸ زمانی است که یک مبارز به عنوان برنده واضح راند تلقی می‌شود.
• راند ۱۰:۷ زمانی است که یک مبارز به عنوان برنده واضح راند تلقی شده، حریف وی روی زمین افتاده و داور وسط در حال شمارش فرصت برخواستن ورزشکار است.

انواع برد در مبارزه موی تای

• ناک اوت: اگر مبارزی حریف خود را ناک اوت کند، بلافاصله به عنوان برنده بازی اعلام خواهد شد.
• ناک اوت تکنیکی: این نوع از ناک اوت که به نام TKO شناخته می‌شود، مانند مبارزات بوکس است، یعنی زمانی اتفاق می‌افتد که داور وسط تشخیص بدهد که مبارز قادر به ادامه مبارزه نیست.
• امتیازها: اگر هیچ کدام از مبارز‌ها تا پایان مبارزه قادر به از پا درآوردن حریف خود نشوند، تصمیمگیری به عهده شمارش امتیاز‌ها توسط داوران خواهد افتاد.
• در این موارد، مبارزی که امتیاز بیشتری را کسب کرده باشد به عنوان برنده اعلام می‌شود.
• در صورتی که شمار امتیاز‌های هر دو مبارز مساوی باشد، مبارزه به قرعه کشی خواهد افتاد.

قوانین ورزش مرگبار موی تای

1. مبارزات موی تای در رینگی به بزرگی ۶/۱ متر در ۶/۱ متر و ۷/۳ متر در ۷/۳ متر برگزار می‌شوند.
2. مبارزانی که در مسابقات حرفه‌ای رقابت می‌کنند باید بیش از ۱۵ سال سن داشته باشند، باید بتوان آن‌ها را در یکی از گروه‌های وزنی مسابقات طبقه بندی کرد و نباید بیش از ۵ پوند (۲/۲۶ کیلوگرم) اختلاف وزن داشته باشند.
3. هر مبارز باید قبل از آغاز مسابقات بوکس تای، مراسم ادای احترام را مطابق سنت موی تای برگزار کند.
4. بعداز مراسم ادای احترام، زمان آغاز مبارزات می‌رسد و هر دو مبارز باید قبل از شروع با یکدیگر دست بدهند.
5. بسیاری از مبارزات تای از ۵ راند ۳ دقیقه‌ای تشکیل شده اند و در بین هر راند ۲ دقیقه زمان استراحت تعیین شده است.
6. با شروع مبارزه، هر دو مبارز از مشت، پا، آرنج، زانو و ساق پای خود برای برنده شدن در مبارزه و شکست حریف خود استفاده می‌کنند.
7. مبارز زمانی به عنوان برنده اعلام می‌شود که حریف خود را ناک اوت کند.
8. داور وسط مبارزه را به دلیل عدم توانایی حریف برای ادامه بازی متوقف کند یا بازی روال خود را ادامه دهد تا در پایان با شمارش امتیاز‌ها یکی از مبارز‌ها به عنوان برنده اعلام شود. اگر امتیاز‌ها کاملاً برابر باشند، مسابقه به قرعه کشی خواهد افتاد.

فواید تمرینات موی تای بر بدن چیست؟

۱- نترس می‌شوید

• انجام تمرینات این رشته ورزشی به شما کمک می‌کند تا اعتماد به نفس خود را به دست آورده تا در موقعیت‌های مختلف و خطرناک از خود دفاع کنید.
• نکته جالب در مورد این ورزش این است که باعث تقویت قوای فیزیکی و ذهنی شما می‌شود.

۲- مدیریت خشم

• موی تای بی شباهت به سایر رشته‌های هنرهای رزمی نیست.
• مدیریت کردن خشم و همچنین تاثیرات احساسات منفی از مهمترین فواید کار کردن در این رشته ورزشی خواهد بود.

۳- استخوان قوی

• اگر سبک زندگی و یا کار شما به گونه‌ای است که فعالیت بدنی کمی دارید، مطمئن باشید که به مرور چاق می‌شوید و به مروردچار پوکی استخوان دچار خواهید شد.
• این رشته ورزشی باعث افزایش میزان تراکم استخوان در شما خواهد شد و مانع از بروز این بیماری می‌شود.

۴- مانع پیری

• شاید برایتان جالب باشد که این ورزش حسابی عرق شما را در می‌آورد و عرق کردن برای سلامت پوست بسیار مفید است و مانع از پیری زودرس می‌شود.
• انجام این ورزش رزمی باعث افزایش ضربان قلب و همچنین اکسیژن رسانی به تمام سلول‌های بدن به خصوص سطح پوست می‌شود و باعث جوان ماندن شما می‌شود.

۵- کاهش استرس

• استرس‌ها و فشارها سلامت بدن را تهدید کند ، انجام تمرینات این ورزش باعث کاهش استرس شده و سلامت قلب و مغز را تضمین می‌کند.

۶- تقویت عضلات میانی

• منظور ما از تقویت عضلات میانی تنها سیکس پک شما نیست.
• اگر قصد دارید که عضلات میانی شما مانند پهلو، باسن و کمر شما تقویت شود انجام تمرینات این رشته ورزشی را به شما توصیه می‌کنیم.

۷- تقویت عضلات پا

• ضربات پا نقش بسیار مهمی در موی تای دارد.
• انجام حرکات پا، ضربات مختلف پا و همچنین تمرینات بسیار زیاد این بر روی عضلات پا باعث تقویت بیشتر عضلات پایینی بدن می شود.