ورزش رزمی کارته چیست؟
- کاراته یکی از انواع ورزش رزمی است و به شکل یک ورزش رسمی تمرین شده و دارای مسابقه های بینالمللی است.
- مسابقه های ورزش قدرتمند کارته زیر نظر فدراسیون جهانی کاراته برگزار میشود.
- فدراسیون جهانی سالهای زیادی است که برای راهیابی کاراته به بازیهای المپیک تلاش میکند.
کارته شامل روشهای دفاعی و تهاجمی پویایی است که از تمامی اعضای بدن در مواجهه با افراد متخاصم استفاده میکند.
تاریخچه ورزش رزمی کارته
- کاراته یک هنر رزمی است که در قرن هفدهم در ژاپن شکل گرفته است.
- گیچین فوناکوشی به عنوان پدر کاراته مدرن شناخته میشود.
- مشابه بعضی دیگر از شکلهای هنرهای رزمی، کاراته بر سیستم رتبه بندی کمربند، توانایی ذهنی، هماهنگی بدنی و احترام تمرکز میکند.
- کاراته در واقع به معنی دستهای خالی است و در نقطه مقابل استفاده از سلاحهای ساخته دست بشر قرار میگیرد.
- هنرجویان کاراته میآموزند که اسلحه اصلی آنها بدن آنها است. آنها ضربات دست و پای متفاوت و دفاعهای مختلفی را میآموزند.
ترتیب کمربندهای کاراته چگونه است؟
ترتیب کمربند در کاراته عبارتند از : سفید – زرد – نارنجی – سبز – آبی – بنفش – قهوهای – مشکی
تمرینات کاراته چگونه است؟
- کیهون (Kihon) : به تمرینات سخت ایستادن، مواجهه با ضربات، مشت زدن، نحوه حمله، ضربات پا و ضربات دست گفته میشود.
- کاتا (Kata) : به شکلیهایی پیش تعیین شده از شبیه سازی موقعیتهای رزمی گفته میشود.
- کومیته (Kumite) : به نوعی نزاع و رقابت مسابقه ای گفته میشود.
سبک های کنترلی کاراته
۱ . شوتوکان :
- سبک شوتوکان ازاولین و اصیل ترین سبکهای کاراته و انواع ورزش رزمی در ژاپن و جهان است .
- تا امروز ۹ شاخه متفاوت از سبک شوتوکان در فدراسیون کاراته ایران به ثبت رسیده که مجوز رسمی فعالیت دارند.
۲ . شیتوریو:
- در سبک شیتوریو ، توجه خاصی به نیرو وسرعت نیرو می شود.
۳ . گوجوریو:
- یکی از سبکهای اصلی کاراته است که از ترکیب تکنیکهای نرم و تکنیکهای سخت ایجاد شده است.
۴ . وادوریو:
- وادوریو یکی ازمهمترین سبکهای کاراته است ، که توسط اوتسو کاهیرووی ابداع شده وبه معنی راه صلح، روش صلح وروش صلحجویانه است.
سبک های غیرکنترلی در کاراته
۱ . کیوکوشین :
- تأکید این سبک روی مبارزه واقعی در فاصله نزدیک و بدون عقبنشینی بوده وبرای کم کردن مقاومت حریف ازضربه های متوالی و با حداکثر قدرت استفاده میشود.
۲ . گوجوریو:
- گوجوریو بهطوراستاندارد، ۱۲ کاتا دارد : گهکیسای ( دایایچی و داینی ) ، سایفا، سهیونچین ، سیسان ، سیپای ، شیسوچین ، سانسیرو، کورورونفا، سانچین، تنشو، سوپارینپی .
۳ . انشین کاراته :
- انشین کاراته به عنوان نخستین سبک غیرکنترلی بعد ازکیوکوشین در ایران درسال ۱۳۷۲ توسط شیهان حمید سلطانی بنیانگذاری شده و در سال ۱۳۷۶عضو رسمی سبک های فدراسیون کاراته ایران شد.
فواید ورزش کاراته
تمرینات کاراته به هماهنگی اجزای بدن کمک کرده، پاسخهای بدن را سریع تر و استقامت فرد را بیشتر میکند.
- تمرینات حرفه ای ورزش رزمی کاراته ، موجب ایجاد آرامش در فرد میشوند.
- فرآیند فکری شفاف تری برای وی ایجاد میکنند.
- بینش عمیق تری به تواناییهای ذهنی فرد ایجاد میکنند و اعتماد به نفس وی را افزایش میدهند.
- کاراته پایان مسیر نیست، این ورزش ابزاری برای رفع دغدغههای ذهنی فراهم میکند.
- کاراته فعالیتی است که افزایش سن مانعی برای آن ایجاد نمیکند.
- درطی افزایش سن ، مهارت فرد در ایجاد هماهنگی بیشتر میان ذهن و بدن را افزایش میدهد.
کاراته بانوان چگونه است؟
- کاراته بانوان به منظور دفاع شخصی دربرابر متجاوزی که از شما بزرگتر، قویتر و یا مسلح است، طراحی شده است.
- گرچه، کاراته به طور ویژه برای خانم ها طراحی نشده است، اما یک هنر رزمیست که تا حد زیادی وابسته به مهارت فردی برای غلبه بر نیروی خصمانه می باشد.
- اکثر مردان به توانایی فیزیکی خود برای غلبه بر قربانیان خود تکیه می کنند، اما یک ضربه ی خوب در زمان مناسب هر کسی را می تواند متوقف کند.
- یک خانم دقت و زمان بندی مناسب ضربه مناسب را فرود می آورد تا فرد مهاجم به شما را متوقف کند.
- عضلات یک زن از عضلات یک مرد کوتاهتر هستند، بنابراین سریعتر منقبض و منبسط می شوند.
- این مسئله به این معناست که یک زن از مزیت سرعت طبیعی برخوردار است.