ورزش رزمی کاراته

ورزش رزمی کاراته

ورزش رزمی کارته چیست؟

  • کاراته یکی از انواع ورزش رزمی است و به شکل یک ورزش رسمی تمرین شده و دارای مسابقه های بین‌المللی است.
  • مسابقه های ورزش قدرتمند کارته زیر نظر فدراسیون جهانی کاراته برگزار میشود.
  • فدراسیون جهانی سال‌های زیادی است که برای راهیابی کاراته به بازی‌های المپیک تلاش میکند.

کارته شامل روش‌های دفاعی و تهاجمی پویایی است که از تمامی اعضای بدن در مواجهه با افراد متخاصم استفاده می‌کند.

تاریخچه ورزش رزمی کارته

  • کاراته یک هنر رزمی است که در قرن هفدهم در ژاپن شکل گرفته است.
  • گیچین فوناکوشی به عنوان پدر کاراته مدرن شناخته می‌شود.
  • مشابه بعضی دیگر از شکل‌های هنرهای رزمی، کاراته بر سیستم رتبه بندی کمربند، توانایی ذهنی، هماهنگی بدنی و احترام تمرکز می‌کند.
  • کاراته در واقع به معنی دست‌های خالی است و در نقطه مقابل استفاده از سلاح‌های ساخته دست بشر قرار می‌گیرد.
  • هنرجویان کاراته می‌آموزند که اسلحه اصلی آنها بدن آنها است. آنها ضربات دست و پای متفاوت و دفاع‌های مختلفی را می‌آموزند.

ترتیب کمربندهای کاراته چگونه است؟

 ترتیب کمربند در کاراته عبارتند از : سفید – زرد – نارنجی –  سبز – آبی –  بنفش –  قهوه‌ای –  مشکی

کاراته به صورت ورزش دفاع بدون اسلحه از خود تعریف می‌شود.
کاراته به صورت ورزش دفاع بدون اسلحه از خود تعریف می‌شود.

تمرینات کاراته چگونه است؟

  • کیهون (Kihon) : به تمرینات سخت ایستادن، مواجهه با ضربات، مشت زدن، نحوه حمله، ضربات پا و ضربات دست گفته می‌شود.
  • کاتا (Kata) : به شکلی‌هایی پیش تعیین شده از شبیه سازی موقعیت‌های رزمی گفته می‌شود.
  • کومیته (Kumite) : به نوعی نزاع و رقابت مسابقه ای گفته می‌شود.

سبک های کنترلی کاراته

۱ . شوتوکان :

  • سبک شوتوکان ازاولین و اصیل‌ ترین سبک‌های کاراته و انواع ورزش رزمی در ژاپن و جهان است .
  • تا امروز ۹ شاخه متفاوت از سبک شوتوکان در فدراسیون کاراته ایران به ثبت رسیده‌ که مجوز رسمی فعالیت دارند.

۲ . شیتوریو:

  • در سبک شیتوریو ، توجه خاصی به نیرو وسرعت نیرو می شود.

۳ . گوجوریو:

  • یکی از سبک‌های اصلی کاراته است که از ترکیب تکنیک‌های نرم و تکنیک‌های سخت ایجاد شده است.

۴ . وادوریو:

  • وادوریو یکی ازمهم‌ترین سبک‌های کاراته است ، که توسط اوتسو کاهیرووی ابداع شده وبه معنی راه صلح، روش صلح وروش صلح‌جویانه است.
کاراته یکی از دینامیک ترین شکل‌های ورزش‌های رزمی محسوب می‌شود.
کاراته یکی از دینامیک ترین شکل‌های ورزش‌های رزمی محسوب می‌شود.

سبک های غیرکنترلی در کاراته

۱ . کیوکوشین :

  • تأکید این سبک روی مبارزه واقعی در فاصله نزدیک و بدون عقب‌نشینی بوده وبرای کم کردن مقاومت حریف ازضربه های متوالی و با حداکثر قدرت استفاده میشود.

۲ . گوجوریو:

  • گوجوریو به‌طوراستاندارد، ۱۲ کاتا دارد : گه‌کی‌سای ( دای‌ایچی و دای‌نی ) ، سایفا، سه‌یون‌چین ، سی‌سان ، سی‌پای ، شی‌سوچین ، سان‌سی‌رو، کورورونفا، سانچین، تنشو، سوپارین‌پی .

۳ . انشین کاراته :

  • انشین کاراته به عنوان نخستین سبک غیرکنترلی بعد ازکیوکوشین در ایران درسال ۱۳۷۲ توسط شیهان حمید سلطانی بنیانگذاری شده و در سال ۱۳۷۶عضو رسمی سبک های فدراسیون کاراته ایران شد.
یک کاراته کا (karateka) آموزش دیده می‌تواند میان ذهن و بدن خود توازن برقرار کند
یک کاراته کا آموزش دیده می‌تواند میان ذهن و بدن خود توازن برقرار کند

فواید ورزش کاراته

تمرینات کاراته به هماهنگی اجزای بدن کمک کرده، پاسخ‌های بدن را سریع تر و استقامت فرد را بیشتر می‌کند.

  • تمرینات حرفه ای ورزش رزمی کاراته ، موجب ایجاد آرامش در فرد می‌شوند.
  • فرآیند فکری شفاف تری برای وی ایجاد می‌کنند.
  • بینش عمیق تری به توانایی‌های ذهنی فرد ایجاد می‌کنند و اعتماد به نفس وی را افزایش می‌دهند.
  • کاراته پایان مسیر نیست، این ورزش ابزاری برای رفع دغدغه‌های ذهنی فراهم می‌کند.
  • کاراته فعالیتی است که افزایش سن مانعی برای آن ایجاد نمی‌کند.
  • درطی افزایش سن ، مهارت فرد در ایجاد هماهنگی بیشتر میان ذهن و بدن را افزایش می‌دهد.

کاراته بانوان چگونه است؟

یک زن از مزیت سرعت طبیعی برخوردار است.
یک زن از مزیت سرعت طبیعی برخوردار است.
  • کاراته بانوان به منظور دفاع شخصی دربرابر متجاوزی که از شما بزرگتر، قویتر و یا مسلح است، طراحی شده است.
  • گرچه، کاراته به طور ویژه برای خانم ها طراحی نشده است، اما یک هنر رزمیست که تا حد زیادی وابسته به مهارت فردی برای غلبه بر نیروی خصمانه می باشد.
  • اکثر مردان به توانایی فیزیکی خود برای غلبه بر قربانیان خود تکیه می کنند، اما یک ضربه ی خوب در زمان مناسب هر کسی را می تواند متوقف کند.
  • یک خانم دقت و زمان بندی مناسب ضربه مناسب را فرود می آورد تا فرد مهاجم به شما را متوقف کند. 
  • عضلات یک زن از عضلات یک مرد کوتاهتر هستند، بنابراین سریعتر منقبض و منبسط می شوند.
  • این مسئله به این معناست که یک زن از مزیت سرعت طبیعی برخوردار است.
دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *