پیلاتس

ورزش مفرح پیلاتس چیست و چه تاثیری روی بدن انسان دارد؟

ورزش مفرح پیلاتس به ذهن‌تان کمک می‌کند تا سطح مشخصی از آگاهی را در مورد حرکت‌های بدن خود داشته باشد.

پیلاتس چیست؟

پیلاتس نوعی ورزش است که بر روی افزایش قدرت بدن مخصوصا قدرت مرکزی آن تمرکز دارد. ورزش پیلاتس به بهبود تناسب عمومی بدن و سلامت کلی کمک می کند.
همانند یوگا، پیلاتس نیز بر روی وضعیت بدن، تعادل و انعطاف تمرکز دارد. در پیلاتس احتمال آسیب دیدن نسبت به هر نوع ورزش شدید تر دیگری بسیار کمتر است.

ورزش پیلاتس و لاغری

چون پیلاتس یک ورزش تقویت کننده عضلات است،می تواند به کاهش چربی و افزایش تون عضلانی نواحی از بدن مخصوصا شکم، پا ها و باسن کمک کند.

لوازم ضروری پیلاتس

  1. زیر انداز مخصوص پیلاتس : داشتن یک مت اختصاصی برای تمرین پیلاتس در خانه و باشگاه ضروری است.
  2. لباسهای راحت  انعطاف پذیر : لگ ها،شلوار های مخصوص یوگا و شورت های مخصوص فیتنس برای پایین تنه پیشنهاد می شوند.
  3. بطری آب : بالا نگه داشتن سطح آب بدن در این ورزش نیز ضروری است.
  4. توپ فیتنس (جیم بال) : به آن ها توپ های تمرینی، توپ های تعادلی یا توپ های فیزیو نیز می گویند که در سایزهای75،65 و 85 موجود است.
  5. کشهای تمرینی پیلاتس : باند های تمرینی لاستیک که باریک و انعطاف پذیر هستند و بصورت نوار ساده و حلقه موجوداست.
  6. رولر فومی : فوم های رولری در واقع سیلندر هایی محکم از جنس فوم هستند و برای ماساژ دادن بدن استفاده میشود تا عضلات گرم بمانند همچنین برای تمرینات تعادلی و قدرتی پیلاتس نیز استفاده می شود.

هیچ محصولی یافت نشد.

هفت روز هفته و 24 ساعت شبانه روز ، پاسخگو و تامین کننده محصولات ورزشی شما هستیم. شماره تماس : 09207131516

محصولات فروشگاه

فروشگاه 2seta.ir را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید: