ورزش-رزمی-تکواندو

ورزش رزمی تکواندو

تاریخچه ورزش رزمی کره ای تکواندو

  • قدمت ورزش رزمی تکواندو به گواهی دیوارنگاره ها و نقاشی های به جا مانده در مقبره های «کاگجوچونگ» و «مویونگ چانگ» در کره شمالی (منچوری غربی) به ۲۰ قرن پیش می رسد.
  • تکواندو تاریخی کهن تر از سایر ورزشهای مرسوم در شرق آسیا مانند کاراته و کونگ فو داشته باشد.
  • شکل امروزین تکواندو از رشته های رزمی سوباک که در دوران حکومت سلسله گوجوریودرشمال کره تمرین می شده ، اقتباس شده است.
مسابقات-جهانی-تکواندو
تکواندو یکی از انواع ورزش رزمی والمپیکی است

شکل گیری تکواندو نوین

  • در سال ۱۹۷۳ فدراسیون جهانی تکواندو (WTF) با حضور ۱۸ کشور شکل گرفت تا به صورتی نظام مدرن ترسراسر جهان فعالیت کند.
  • دو ماه پس از تشکیل فدراسیون جهانی، اولین دوره مسابقات تکواندو قهرمانی جهان در سئول برگزار گردید .
  • اوزان تکواندو بانوان نیز از سال ۱۹۸۷ به این مسابقات افزوده گردید.
  • مرکزیت فدراسیون جهانی تکواندو در کوکی ون واقع در سئول است.

آغاز ورزش رزمی تکواندو در ایران

  • ورزش تکواندو در سال ۱۳۴۷ به ایران وارد شد و در سال ۱۳۴۹ اولین کلاس آموزشی خود را با حدود ۷۵ نفر شرکت کننده رسمیت داد.
  • تکواندو ابتدا زیر نظر فدراسیون ورزشهای رزمی فعالیت می کرد اما پس از چند سال در سال ۱۳۵۲ به صورت فدراسیونی مستقل درآمد.
  • اولین رئیس فدراسیون تکواندو سرهنگ سرشار بود.
  • اولین حضور بین المللی تکواندو ایران مسابقات قهرمانی جهان در سال ۱۹۷۵ بود که در سئول کره جنوبی برگزار گردید و تیم ایران موفق به کسب یک مدال برنز توسط حسین بدیع زاده در وزن چهارم شد.
  • اولین مسابقات رسمی در ایران به سال ۱۳۵۷ با عنوان قهرمانی کشوردرسالن شهید افراسیابی برگزار شد.
  • مسابقات قهرمانی آسیا اقیانوسیه هم از سال ۱۹۷۴ آغاز گردید که تیم ایران نخستین بار در سومین دوره این رقابت ها در سال ۱۹۷۸ حضور یافت که حاصل آن دو مدال نقره و پنج برنز و کسب عنوان سوم بود.
  • از سال ۱۹۹۹ تاکنون ، ایران پس از کره جنوبی قدرت دوم جهان و آسیا بوده است.
  • افتخارات تکواندو در عرصه جهانی، بازیهای آسیایی و المپیک باعث شده که این ورزش در کنار وزنه برداری و کشتی با اهمیت ترین رشته ورزشی در ایران باشد.
ورزش-تکواندو
لفظ کره ای کیوروگی به مبارزات جذاب و دیدنی تکواندو گفته میشود.

کلمه تکواندو از سه بخش تشکیل می شود:
    태 «تِ» = ضربه زدن دفاع کردن و شکستن توسط پا
    권 «کوان»= ضربه زدن دفاع کردن و شکستن توسط دست
    도 «دو» = راه و روش

  • تکواندو یکی از انواع ورزش رزمی والمپیکی است که بیشترین تعداد ورزش کار رزمی را به خود اختصاص داده است .
  • ضربه های تکواندو با پا می باشد که تعداد و تنوع ضربات در تکواندو خیلی زیاد بوده ودر مقایسه با ورزش های رزمی دیگر ازاین لحاظ برتری خاصی دارد.

مدال آوران ایرانی تکواندو

مدال آوران ایرانی تکواندو
نخستین مدال های طلای ایران در مسابقات قهرمانی جهان
  • نخستین مدال های طلای ایران در مسابقات قهرمانی جهان توسط مجید افلاکی و هادی ساعی در سال ۱۹۹۹ بدست آمد.
  •  هادی ساعی درخشان ترین چهره تاریخ تکواندو ایران بوده است که علاوه بر کسب مدال طلا در رقابت های قهرمانی جهان (۱۹۹۹ و ۲۱۱۵) و کسب چهار نشان طلای رقابت های جام جهانی تکواندو در المپیک آتن موفق به کسب نخستین طلای تکواندو ایران در المپیک شد.

انواع سبک های ورزش رزمی تکواندو :

۱. کیوروگی (مبارزه)

  • لفظ کره ای کیوروگی به مبارزات جذاب و دیدنی تکواندو گفته میشود.
  • استفاده از ساق بند، کاپ، لثه، هوگو و کلاه توسط تکواندو کاران باعث می شود تا کمتر دچار آسیب ورزشی شوند .
  • در کیوروگی ضربات پا به تنه ۲ امتیاز دارد که اگه این ضربه چرخشی زده شود ۴ امتیازی اخذ میشود.
  • ضربات پا به سر حریف ۳ امتیاز دارد که اگه این ضربه هم چرخشی زده شود ۵ امتیازی اخذ میشود.
  • در تکواندو مشت به آبگاه حریف ۱ امتیاز دارد. 
  • مبارزات تکواندو در ۳ راند ۲ دقیقه‌ای برگزار میشود.
  • ورزشکاران در این زمان روی تشک مسابقه تکواندو که شیاپ چانگ خوانده میشود به قضاوت یک داور وسط و ۴ تا داور کنار برای گرفتن امتیاز و پیروزی مبارزه میکنند.

۲ . پومسه (فرم)

  • پومسه یا فرم بخش دیگه ای ازتکواندو است که تکواندو کاران به اجرا کردن تکنیک‌های این رشته می‌پردازند .
  • در پومسه تکنیک‌ها براساس روندی که ترکیب شده‌ به ترتیب مورد اجرا درمی آیند که ورزشکاران تلاش میکنند تکنیک‌های استاندارد را به بهترین شکل ممکن به اجرا در بیارورند.
  • امتیازی که ورزشکار کسب میکند نمره ای بین ۱.۵ و ۱۰می باشد.
  • داوران این امتیاز را یا به شکل دیجیتال و یا با نوشتن روی برگه ها به رییس زمین اعلام کرده و بعد از از جمع بندی امتیاز اعلام میشود.

۳ . هان مادانگ (شکستن اجسام ، دفاع شخصی ، ایروبیک)

  • هان مادانگ یه اصطلاح کره ای و به معنای گردهمایی خانوادگی می باشد.
  • به بخش‌های مختلف همچون هوشین سول یا دفاع شخصی و کیوک پا یا شکستن اجسام سخت تقسیم می‌شود که البته پومسه ابداعی و پومسه ایروبیک هم جزء این بخش‌ها هستند.

تکواندو بانوان

  • این ورزش بسیاربرای بانوان مناسب است زیرا باعث شکل گرفتن و خوش فرم شدن عضلات شکم و زیر شکم، لگن و قسمت داخلی ران ها می شوند.
  • علاوه بر تمرینات عضلانی، این ورزش در بهبود کارکرد سیستم قلبی عروقی هم بسیار کارآمد است.

لباس ورزش رزمی تکواندو

لباس-ورزش-تکواندو
تکواندوکاران معمولاً یک لباس به رنگ سفید و یا سیاه
  • تکواندوکاران معمولاً یک لباس به رنگ سفید و یا سیاه با نام دوبوک (도복) به همراه کمربند می پوشد.
  • حداقل سه سبک اصلی در دوبوک وجود دارد، که مشهودترین تفاوت آن ها در شکل ژاکت است:
  • ۱- ژاکت متقاطع جلویی که شبیه لباس های سنتی آسیایی است.
  • ۲- ژاکت یقه ۷ که متقاطع نیست) معمولاً توسط افراد WTF پوشیده می شود).
  • ۳- ژاکتی که از جلو به صورت عمودی بسته می شود (متقاطع نیست) که معمولاً توسط افرادITF  استفاده می شود.

ترتیب کمربندهای تکواند:

  • رنگ کمربند، رتبه دانش آموز را نشان می دهد طوریکه ، هر چه رنگ تیره تر باشد، رتبه بالاتر است.
  • سفید ، زرد، سبز، آبی، قرمز، مشکی و کمربند مشکی از دان ۱ تا دان ۱۱ درجه بندی شده است.

فلسفه رنگ های کمربندهای تکواندو

  • کمربند سفید: که نشان دهنده بی گناهی است. مخصوص نو آموزان تکواندو .
  • کمربند زرد: نشان دهنده زمینی است که در آن گیاه جوانه می زند مخصوص نوآموز در حال رشد.
  • کمربند سبز: نشان دهنده این است که این گیاه جوانه زده رشد می کند یعنی یشرفت فنون تکواندو.
  • کمربند آبی : نشان دهنده این است که گیاه در حال رشد به درخت تبدیل شده است یعنی حد مطلوب .
  • کمربند قرمز: نشان دهنده خط است و در این مرحله ورزشکار باید مواظب حریف خود باشد .
  • کمربند سیاه: نشان دهنده مهارت کامل در تکواندو است و نشان می دهد که دارنده این مهارت نسبت به تمام ترس ها و بدی ها نفوذناپذیر است.

اصطلاحات ورزش رزمی تکواندو

  • مدرسه و یا مکانی که در آن آموزش داده می شود، دوجانگ (도장) نامیده می شود.
  • استاد بزرگ دوجانگ ، گوان-جانگ-نیم  (관장님) نامیده می شود.
  • استاد دوجانگ ، سا-بوم-نیم (사범님) نامیده می شود.
  • فرد تمرین دهنده، گیو-سا-نیم (교사님) نامیده می شود.
  • تعلیم دهنده کمکی ، جو-گیو-نیم (조교님) نامیده می شود. 

تجهیزات مخصوص تکواندو

  1. هوگو (محافظی شبیه به جلیقه ضد گلوله).
  2. باده و ساباده (ساق بند و ساعد بند) .
  3. کلاه: (محافظ سروصورت ).
  4. نانشیم (محافظ بیضه و آلت تناسلی) .
  5. شماره مبارزین باید پشت پیراهن آنها نصب گردد. اندازه شماره مبارزین بزرگسال ۲۵ × ۲۵ سانتیمتر و شماره مبارزین نوجوان و خرد سال ۱۵ × ۱۲ سانتیمتر می باشد.
  6. تمرینات تکواندو به طور سنتی با پای برهنه انجام می شود، هرچند گاهی اوقات ممکن است کفش های رزمی پوشیده شود. 
  7. در خانم ها: محافظ های پستان، محافظ دهان و دندان، محافظ سر در افراد تازه کار محافظ برای لگن هم وجود دارد که تازه کاران آنها را در زیر لباس خود می پوشند.

قوانین ورزش رزمی تکواندو

  • این ورزش در سه دوره ۲ دقیقه ای برگزار می شود که بین هر کدام از این زمان ها ورزشکار به مدت یک دقیقه استراحت می کند.
  • هیات داوران از ۴ نفر تشکیل شده است که ۳ داور در جایگاه مخصوص در کنار زمین می نشینند و یک داور هم در وسط زمین مسابقه را کنترل می کند.

وزن های مسابقه های تکواندو

مسابقه های تکواندو بازی های المپیک (۴ وزن مردان – ۴ وزن زنان)

  •     منهای ۵۸ کیلوگرم (پایین تر از ۵۸ کیلوگرم)
  •     منهای ۴۹ کیلوگرم (پایین تر از ۴۹ کیلوگرم)
  •     منهای ۶۸ کیلوگرم (پایین تر از ۶۸ کیلوگرم)
  •     منهای ۵۷ کیلوگرم (پایین تر از ۵۷ کیلوگرم)
  •     منهای ۸۰ کیلوگرم (پایین تر از ۸۰ کیلوگرم)
  •     منهای ۶۷ کیلوگرم (پایین تر از۶۷ کیلوگرم)
  •     به اضافه ۸۰ کیلوگرم (بالاتر از ۸۰ کیلوگرم)
  •     به اضافه ۶۷ کیلوگرم (بالاتر از ۶۷ کیلوگرم)

شمارش اعداد ۱ تا ۱۰ در تکواندو

۱ : هانا – ۲ : تول – ۳ : ست – ۴ : نت – ۵ : تاسوت – ۶ : یاسوت – ۷ : ایل کوپ – ۸ : یادول – ۹ : آوپ – ۱۰ : یول

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *